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Für Senioren ist es nicht zwingend notwendig Schonkost zu essen, es sei denn, sie hätten eine chronische Krankheit. Jedoch ist es wichtig für Senioren auf Rezepte zu achten, die ihr Immunsystem stärken und Mangelernährung sowie Dehydratation verhindern. Medikamente und deren Nebenwirkungen können nämlich dazu führen, dass der Körper von Senioren austrocknet und an Vitaminen und Verträglichkeit gegenüber manchen Lebensmitteln verliert.
So ist also darauf zu achten, dass Senioren vorwiegend Speisen zu sich nehmen, die für sie persönlich verträglich sind. Außerdem ist es empfohlen im Alter zusätzlich Vitamine zu sich zu nehmen und dem Körper mehr Flüssigkeit zuzuführen. Auch empfiehlt es sich für Senioren auf pflanzliche Fette zu setzen sowie täglich Obst und Gemüse auf dem Speiseplan zu haben. Auch sollte Vollwertkost genossen werden.
